ZATO ŠTO ZNAMO ZNANJE

Kako odabrati jačinu nikotina prema svojim navikama.

epuff.hr

Jedno od prvih pitanja kad prelaziš na e-cigarete je:
“Koju jačinu nikotina da uzmem?”

Ako uzmeš prejako, dobit ćeš:

grebanje u grlu
neugodan “udar”
moguću mučninu ili vrtoglavicu

Ako uzmeš preslabo:

imat ćeš osjećaj da “ništa ne radi”
stalno ćeš povlačiti
velika je šansa da ćeš se vraćati na klasične cigarete

Dobra vijest: ne moraš pogoditi savršeno iz prve, ali možeš jako suziti izbor ako kreneš od svojih starih navika.

Napomena: ovo nije medicinski savjet, nego praktičan vodič iz iskustva korisnika.

1. Kreni od toga koliko si cigareta pušio/la

Ovo su okvirne smjernice koje pomažu početnicima:

Lagani pušač (do ~5 cigareta dnevno)
- kreni s nižim rasponom nikotina
- ako osjetiš da ti je prejako već nakon par povlačenja → spusti
Umjereni pušač (~5–10 cigareta dnevno)
- srednji raspon; često je “sweet spot” za početak
- ako imaš osjećaj da stalno povlačiš → možda trebaš malo više
Jači pušač (1 kutija ili više dnevno)
- u startu će ti trebati jači nikotin, da ne osjetiš nagli pad
- kasnije možeš postupno spuštati, ako ti je to cilj

Ključni signal:

ako ti je nakon par povlačenja teško u prsima, vrti ti se ili ti je mučno → prejako
ako nakon cijelog dana imaš osjećaj da si “stalno na vapu”, a i dalje ti nešto fali → preslabo

2. Razlika između klasičnih tekućina i “nic salts”

Ne ulazimo u kemiju, ali bitno je razumjeti osnovu:

Klasične (freebase) tekućine
- “klasičan” osjećaj nikotina
- na višim jačinama mogu biti grublje u grlu
- često se koriste u jačim uređajima, većim oblačićima pare
Nic salts (nikotinske soli)
- dizajnirane da budu blaže u grlu i na višim jačinama
- brže daju osjećaj “zadovoljstva” kod mnogih korisnika
- idealne za pod uređaje i one koji žele kompaktnije, diskretnije iskustvo

Praktično:

ako si navikao/la na jače cigarete, a smeta ti grubi “udar” u grlu → često bolje sjednu nic salts u pod uređaju
ako voliš osjećaj jačeg “throathita” i veće oblake → klasične tekućine u odgovarajućem uređaju

3. Ne gledaj samo broj mg – gledaj i uređaj

Ista jačina nikotina ne osjeća se isto u svakom uređaju.

Pod sustavi / MTL uređaji (manje pare, “cigaretni” stil)
- dizajnirani za više jačine nikotina
- 10–20 mg (nic salts) u takvim uređajima može biti sasvim normalno
Sub-ohm / DL uređaji (veliki oblaci, direktno u pluća)
- proizvode puno više pare
- zato se koriste niže jačine (često 3–6 mg), jer u jednom povlačenju dobiješ više pare i više nikotina

Ako uzmeš previsoku jačinu u uređaju koji radi puno pare – vrlo brzo će biti previše.

4. Kako znati da trebaš spustiti ili podići jačinu?

Znakovi da je prejako:

vrtoglavica, mučnina
jaka suhoća u ustima
neugodan pritisak u prsima
jaka iritacija grla i kašalj, iako ne povlačiš agresivno

→ Rješenje:

spusti jačinu nikotina
ili prijeđi na nic salts s blažim “udarom” u grlu

Znakovi da je preslabo:

stalno povlačiš, uređaj ti je gotovo stalno u ruci
imaš osjećaj da ti “fali nešto”, iako si cijeli dan na vapu
vraćaš se na klasične cigarete jer “ovo ne zadovoljava”

→ Rješenje:

digni jačinu za jedan korak
ili prijeđi na uređaj koji ti bolje odgovara stilu povlačenja

5. Nemoj se bojati testirati – ali pametno

Umjesto da odmah kupiš 10 bočica iste jačine, pametnije je:

uzeti 2–3 različite jačine u manjim pakiranjima
testirati ih par dana u istom uređaju
vidjeti gdje ti je “zlatna sredina”

Praktični savjet:

nemoj raditi test dok si pod jakim stresom ili umorom – tada je teško procijeniti što ti stvarno odgovara
daj svakoj jačini barem dan–dva, nemoj mijenjati svakih pola sata

6. Što ako ti je cilj postupno smanjivati nikotin?

Ako ti je plan s vremenom spuštati jačinu, možeš ići ovako:

Kreni s jačinom koja ti realno drži – bez forsiranja.
Kad osjetiš da ti je “prejako” (npr. nakon par tjedana ili mjeseci), spusti za jedan korak.
Daj si vremena da se navikneš – ne moraš svaki mjesec mijenjati.

Bitno:
nema “ispravnog” tempa. Netko ostane na istoj jačini jako dugo, netko spušta brže. Poanta je da se osjećaš stabilno, bez stalnog vraćanja na klasične cigarete.

7. Kad je vrijeme da se javiš supportu umjesto da nagađaš

Ako i nakon nekoliko pokušaja:

ne možeš naći jačinu koja ti odgovara
imaš stalno neugodne simptome
ili jednostavno ne znaš je li problem u tekućini ili uređaju

– bolje je pitati nego se mučiti.

ePuff tim (ili chat podrška na shopu) može ti pomoći:

da prema tvojim starim navikama (broj cigareta, tip cigareta) predloži okvirnu jačinu
da uskladi uređaj + tip tekućine + jačinu
da izbjegneš najčešće kombinacije koje ne rade dobro

Zaključak: prava jačina nikotina je ona koja radi za tebe

Ne postoji univerzalna “najbolja” jačina.
Postoji ona na kojoj:

nemaš neugodne simptome
nemaš potrebu stalno povlačiti
nemaš osjećaj da se moraš vraćati na stare navike

Ako tražiš mjesto gdje možeš na jednom mjestu isprobati različite jačine, vrste tekućina i uređaje – uz podršku tima koji zna što radi – možeš krenuti odavde:

Posjetite ePuff.hr i pronađite kombinaciju uređaja i jačine nikotina koja odgovara vašim navikama.